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腹筋の内側

体力の衰えを感じる今日この頃、
たまに胃腸の具合が悪いと考える事がある。

内蔵も体力と同様衰えるのだろうか?

しかし、体力はある程度鍛える事で、
歳を重ねても、筋力をつけたり、体力つけたりすることが出来る。

内蔵も鍛える方法があるのか?
筋力は筋肉をいじめる事でつく、
まさか、暴飲暴食を繰り返すと、強靭な腸が出来上がるとも
思えないが、何か方法があっても良さそうな気がする。

そこで、友人の医者に聞いてみた。

やはり、胃腸も年齢とともに衰えるとの事。
ただ、筋肉のように鍛える事は出来ないが、
腸内環境を整える事で、健康な胃腸を維持する事が出来るとの返事。

ヨーグルトを食べる以外に、
もう少し、積極的な訓練方法はないものか・・・。


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